Tanfolyamok

A szervezet tisztántartásának az alapja: a Víz

1. hét témája: tisztítás első lépése, a víz- és zsíroldékony toxinok oldása, a megfelelő víz fogyasztása.

Ezen a napon közzéteszem egy korábbi előadásomat a vízről, ami a szervezet tisztántartásának az alapja.

Hogyan, mennyi és milyen vizet fogyassz?

1. hét témája: tisztítás első lépése, a víz- és zsíroldékony toxinok oldása, a megfelelő víz fogyasztása.

Megmutatom gyakorlatban is megmutatom, hogy hogyan, mennyi és milyen vizet fogyassz, és bemutatom a tisztítás első lépésében ajánlott termékeket

Élő adás - 1. hét

1. hét témája: tisztítás első lépése, a víz- és zsíroldékony toxinok oldása, a megfelelő víz fogyasztása.

A 30 napos ingyenes online tanfolyamom keretein belül minden héten Pénteken egy élő bejelentkezésben válaszolom meg a felmerülő kérdéseket és segítek értelmezni az esetleges tüneteket, tapasztalatokat.

Bélrendszerünk működése és a vastagbél tisztítása

2. hét témája: civilizációs betegségek és az emésztés összefüggése, bélrendszer működése

Közzéteszem egy korábbi előadásom felvételét, melyből a bélrendszerünk működését és a vastagbél tisztításának módszereit ismerhetitek meg

A béltisztító komplex csomagok használata a gyakorlatban

2. hét témája: civilizációs betegségek és az emésztés összefüggése, bélrendszer működése

Ebben a gyakorlati előadásban részletesen bemutatom a kétfajta béltisztító komplex csomagot, amit ajánlok, majd átvesszük a használat pontos lépéseit és segítek eldönteni melyiket válaszd.

Élő adás - 2. hét

2. hét témája: civilizációs betegségek és az emésztés összefüggése, bélrendszer működése.

A 30 napos ingyenes online tanfolyamom keretein belül minden héten Pénteken egy élő bejelentkezésben válaszolom meg a felmerülő kérdéseket és segítek értelmezni az esetleges tüneteket, tapasztalatokat.

A táplálkozás és az egészség összefüggése

3. hét témája: táplálkozási alapismeretek, a táplálkozás és az egészség összefüggése, általános étkezési javaslat és a tisztítás során javasolt étkezési előadások

Ezen a napon a béltisztítás során javasolt táplálkozás elméletéről beszélek majd.

Általános étkezési szabályok a gyakorlatban

3. hét témája: táplálkozási alapismeretek, a táplálkozás és az egészség összefüggése, általános étkezési javaslat és a tisztítás során javasolt étkezési előadások

Megbeszéljük gyakorlati szemszögből is azokat az általános étkezési szabályokat, amelyek az egészséges szervezet kulcsai.

Élő adás - 3. hét

3. hét témája: táplálkozási alapismeretek, a táplálkozás és az egészség összefüggése, általános étkezési javaslat és a tisztítás során javasolt étkezési előadások.

A 30 napos ingyenes online tanfolyamom keretein belül minden héten Pénteken egy élő bejelentkezésben válaszolom meg a felmerülő kérdéseket és segítek értelmezni az esetleges tüneteket, tapasztalatokat.

Az összefüggések megértése

4. hét témája: összefoglalás

Ezen a napon összefoglalom az eddig tanultakat és segítek megérteni az összefüggéseket.

Tanácsok a tanulás folytatásához

4. hét témája: összefoglalás

Gyakorlati tanácsokat adok a továbbtanulási lehetőségekről, illetve ha velünk tanultál, akkor meghívlak a haladó csoportomba is.

Élő adás - 4. hét

4. hét témája: összefoglalás

Élő bejelentkezésben elkezdjük a tisztítás során a szervezeted által tapasztalt tünetek, változások értelmezését, segítek megfejteni és lefordítani a test üzeneteit, együtt keressük az összefüggéseket

Fermenációs nap

Az első nap az alábbiakra öszpontosít:

• Miért van napjainkban kiemelkedő szerepe van a fermentációs étrendnek? 
• Gabonák fermentációja. Amit a kenyérről tudni kell.
• Gluténérzékenység, Lisztérzékenység (cöliákia), Glutén-, gabona allergia. Mi a különbség? 
• Ős kovász készítése.
• Hosszú kovászolással készült élesztőmentes kenyér készítése.
• Alternatív, gyors, egyszerű kovász készítése és ezzel készült kenyér kóstolása.
• Csiráztatott gabonákból készült gyors kenyér készítése.

Gluténmentes nap

A gluténmentes napon olyan témákról beszélek, mint

• Kinek ajánlott a glutén mentes étrend?
• Milyen tünetei vannak a gluténérzékenységnek?
• Autoimmun betegségek és a glutén összefüggése.
• Food test – előnye és hátránya.
• Rejtett gluténérzékenység.
• Szivárgó bél szindróma.
• Az autoimmun betegségek és a glutén összefüggése. 
• Autoimmun táplálkozási protokoll.
• Minta étrend.
• Gluténmentes kenyerek készítése, kóstolása.
• Hajdina-köles kovászolt kenyér, Amarant kenyér, Lenmag lepény, Ketó pizza.

Zöldségek, gyógynövények, zöld levelek fermentálása

A tanfolyam utolsó napján az alábbiakról esik szó:

• Zöldségek, gyógynövények, zöld levelek fermentálása
• bab félék fermentálása
• vegán sajt készítése
• élő probiotikumok készítése otthon:
  • savanyú káposzta és só nélküli savanyú káposzta készítése,
  • kombucha, zöldségek fermentálása,
  • kimcsi,
  • zöldséges kvasz, gyógynövényes kvaszok készítése és kóstolása (fecskefüves kvasz, kukorica bajusz, vadgesztenye kvasz),
  • zöld fűvek, levelek fermentálása

1. nap

Ezen a tanfolyamon olyan autoimmun betegségekkel kapcsolatos kérdessel foglalkozok többek között, mint

• Mi a közös az autoimmun betegségekben?
• Hogyan értelmezzük az autoimmun folyamatokat? Mi történik ilyenkor a szervezetben?
• Miért fordul a szervezet önmaga ellen?
• Immunrendszer és az autoimmun betegség kialakulása. Hogyan érhető el a tünetmentesség?
• Valóban csak az immun szupresszió a megoldás? 
• Mi a bélflóra és táplálkozás szerepe autoimmun betegségek esetén?

1. nap

A tanfolyam során részletesen foglalkozunk az alábbi témákkal:

Hormonális problémák:

• Mi a közös ezeknél a problémáknál?
• Milyen vizsgálatok vannak ezen a problémák felderítésére Magyarországon?
• Egy új, rendkívül informatív labor vizsgálat ismertetése, mely segítségével feltérképezhető a teljes bélflóra összetétele.

Táplálkozás szerepe a fenti problémák kialakulásában: Szervezet toxikus terhelése, bélflóra, mikrobiom állapota, szivárgó bél szindróma. 

• Hogyan tudjuk rendbehozni a bélflóránkat?
• Miért nem elegendő, illetve veszélyes is lehet a különböző probiotikumok szedése?
• Biztos-e hogy minél több baktérium törzs van egy probiotikumban, annál értékesebb a probiotikum? 
• Hogyan tudunk megfelelő körülményeket teremteni az egészséges bélflóra létrehozásához. 
• Hogyan tudunk élő probiotikumokat készíteni otthon?

Gyógyító étrend: 

• Milyen étrend javasolható a hormonális problémák és az autoimmun betegségek esetében? 
• Hogyan tudunk otthon gyorsan, finoman és egészségesen főzni az egész család számára? 
• Alacsony hőmérséklet mellett történő főzési eljárás bemutatása, mely során az elkészített ételben megmaradt a vitaminok, az enzimek többsége.
• Kiegészítő terápiaként milyen táplálékkiegészítőkre van szükség a hormonális problémák, valamint az autoimmun betegségek esetén?
• Mire kell figyelni a táplálékkiegészítők kiválasztásánál?

1. nap

Az egyanpos tanfolyamon az alábbi témák kerülnek a középpontba:

• az emésztő rendszer működése
• a civilizációs betegségek és az emésztőrendszer összefüggése
• a szervezet alapműködése

A betegségek eredete, hatásmechanizmusa

Hatvani Galina tanfolyama természetgyógyászoknak

Egészség terv 4 lépése. Emésztő rendszer működése, szerepe a betegségek kialakulásában. Emésztő rendszeri betegségek

• Reflux, étel-intolerancia, puffadás, hasmenés, szorulás, aranyér, gyomorfekély, nyombélfekély, stb.
• A szervezetünk 12 szerv rendszerből, szervekből, szövetekből, a szövetek sejtekből állnak. Az egészségünk végeredményben a sejtjeink egészségétől függ. Amennyiben sejtünk megkapja a szükséges tápanyagot, oxigént, ki tudja tisztítani az anyagcsere mellék-termékekeit, toxinokat, a sejtünk jól érzi magát, mi is egészségesek vagyunk.
  Ahhoz, hogy a sejt egészségesen tudjon működni szükség van 4 alap feltételre:
  biológiailag aktív víz, szervezet tisztítása (vízoldékony és zsíroldékony toxinok, egysejtűek, férgek, patogén baktériumok, vírusok, gombák, emésztő rendszer tisztítása), sejt szintű táplálás, sejt szintű védelem.
• A sejt egészséges működéséhez szükség van 28 aminosavra, 15 ásványi anyagra, 12 vitaminra, 7 enzimre, 3 zsírsavra. Ezeket a táplálkozásunkból szerezzük be.
  Emésztő rendszer működése, emésztő rendszer pH-ja, ennek szerepe az emésztési folyamatban, emésztési problémák, felszívódási zavar, egysejtűek fertőzése és emésztési zavarok, jelenlegi orvosi diagnosztika, alternatív diagnosztika, megelőzés, alternatív terápia, táplálkozási szabályok, étel párosítások, ételek pH-ja, stb.
• Emésztő rendszeri betegségek – Reflux, étel-intolerancia, puffadás, hasmenés, szorulás, gyomorfekély, nyombélfekély, stb. Mi áll a hátterében? Gyomor-Nyombél-Hasnyálmirigy-Epe hólyag működése, gyomor és nyombél pH-ja, pilórus (gyomor és nyombél elválasztó szelep) szerepe. Táplálkozási terápia, kezelése Egészség terv szerint.

Civilizációs betegségek és az emésztés összefüggése

Ma egyre több betegség hátterében az emésztő rendszer problémái találhatók. Egyre nagyobb stressz negatívan befolyásolja az emésztési folyamatot – gyomorsav csökkenése, epe problémák, hasnyálmirigy enzimatikus gyengesége, stb., elégtelen emésztéshez vezet, rothadás, erjedés keletkezik a belekben, ami bél gyulladáshoz, bél megnövekedett áteresztő képességhez vezet, egyre több emésztetlen fehérje kerül a vérkeringésbe, ez különböző étel-érzékenységhez vezet, ami többek között hozzájárul az autoimmun folyamatok kialakulásához. Étel-intolerancia diagnosztika. Hogyan lehet az étel-intolerancia teszt eredménye alapján igazi okokra következtetni?

Glutén érzékenység, lisztérzékenység. Mi a különbség? Valóban a glutén a bűnös? Parazita fertőzés. Milyen betegségek hatterében áll a parazita fertőzés? Diagnosztika ma. Laktóz érzékenység. Hogyan függ össze a glutén és laktóz érzékenység és miért általában együtt van jelen?
Egyéb étel-intoleranciák – hisztamin, fruktóz intolerancia? Mi állhat a hátterében? Diagnosztika ma. Javasolt terápia Egészség terv szerint.

Szervezet tisztítása

Toxinok (endo- és exo- toxinok), nehézfémek, kémiai anyagok, elhalt sejtek, elhalt patogén flóra (baktériumok, egysejtűek, férgek), élő patogén flóra, deformált sejtek, daganatos sejtek.
Mivel kezdjük? Szervezet tisztítása lépésről lépésre. Víz fontossága. Milyen és mennyi vizet igyunk? Biológiailag aktív (élő) víz. Az élő víz 4 paramétere. Emésztő rendszer tisztítása, bél rendszeres tisztításának fontossága, „halál a belekben kezdődik”, 2 hetes emésztő rendszer tisztító program (felvezető szakasz, 4 napos böjt, levezető szakasz), nyirok tisztítás fontossága, nyirok rendszer működése, nyirok tisztítás 6 lépésben, milyen betegségek esetében feltétlenül szükséges a nyirok tisztítás?
Máj szerepe a szervezet tisztításában. Máj tisztítás módszerei, előnyei-hátrányai. Máj kíméletes tisztítása.
Vese tisztítás. Miért fontos? Hogyan lehet tudni, hogy szükség van a vese tisztításra? Vese és magas vérnyomás összefüggése. Vese alul működés és vérnyomás gyógyszerek. Kíméletes vese tisztítás.
Tüdő tisztítás. Mikor szükséges? Hogyan függ össze a vastagbél és a tüdő működése. Miért fontos a tüdő problémáknál első lépésként a vastagbél tisztítása és csak ezt követően a tüdő tisztítás?

Immun rendszerünk felépítése

Immun rendszer szervei, ezek működése. Szervezetünk védelmi vonalai – mandula, nyirokcsomók, bél rendszer, vakbél, gyomorsav, epe, stb.
Hogyan betegszünk meg? Nyirok rendszerünk működése, védelmi funkciói. Toxinok, sejt szintű elsavasodás, milyen hatással van az immunvédelemre? Vírusok, baktériumok, gombák, egysejtűek, férgek elleni védelem. Víz szerepe az immun védelemben. Milyen vizet igyunk – ásványvíz, tisztított víz, lúgos víz, strukturált víz. Mennyi vizet igyunk naponta és hogyan?
Stressz és immunrendszer összefüggése. Immun rendszer szerepe különböző betegségek kialakulásában. Daganatos sejtek elleni immunitás. Autoimmun betegségek. Valóban gyógyíthatatlanok az autoimmun betegségek? Immun erősítés, Immun stimuláció, immun korrekció. Mi a különbség? Milyen esetekben nem szabad immun erősítést, immun stimulációt végezni?
Egészségterv. Hogyan kezelhetjük az immunrendszeri problémákat?
Microbiom – bél-agy tengely. Az immunitás és a microbiom összefüggése. Új orvosi terápiás irányzat. Autoimmun, gyógyíthatatlan betegségek új terápiája.

Táplálkozás

Milyen veszélyei vannak különböző étrendeknek? Paleo étrend. Kinek jó?
Hogyan tehetjük az ételeinket könnyebben emészthetővé? Mi a fermentáció? Miért fontos fermentálni a zöldségeket? Otthoni zöldség fermentálás. Gyógynövények fermentálása. Általános fermentációs receptek.
Gabonák fermentálása – köles, barna rizs, hajdina. Hüvelyesek fermentálása. Miért fontos fermentálni a hüvelyeseket? Búza fermentálása – kovászolás. Hogyan készíthetünk egészséges kenyeret? Mi a probléma az élesztővel?
Hatvani Galina Tudatos Konyhája. Ehető kenyér készítése otthon. Igény esetén kenyér sütési bemutatót tartunk. Hosszú kovászolással készült élesztő mentes kenyér készítése.
Minden tanfolyam résztvevője indító kovászt kap ajándékba.Super Food, Smart Food. Hogyan illeszthetők be táplálkozásunkba?

Lelki háttér

Betegségek lelki okai, különböző technikák, terápiák, lelki blokkok oldása, otthon végezhető technikák elsajátítása.

Hormonok tükrében

Zsófi bevezet a hormonok világába, az egyes hormonok közötti összefüggésekbe, rámutat a minket körülvevő idegen anyagokra, amelyek ösztrogénként viselkednek szervezetünkben (xenoösztrogének), megismerjük az egyes hormonok egyensúlytalanságának tüneteit, mikor mit hogyan mérhetünk és értelmezzünk, majd beszél a pajzsmirigy és anyagcsere kapcsolatáról. Előkerül női és férfi hormonrendszer és a pajzsmirigy betegség, inzulin rezisztencia, endometriózis, cukorbetegség, menstruációs zavar, női és férfi meddőség, korai klimax, melyek mind-mind hormonrendszeri problémák.

Előadó: Horváth Zsófia (hormon tanácsadó, Wise Tree Naturals cég képviselője)

Az előadás hossza: 50 perc

Emésztés és hormon rendszerünk összefüggése

Az emésztőrendszer rossz működése során emésztetlen fehérje keletkezik a szervezetben, ami mindig gyulladási fakor, ráadásul így egyre nehezebben tudunk megemészteni olyan fehérjéket is, mint a glutén, kazein és társai. Ez általában bélgyulladással párosul, ráadásul a nem megemésztett fehérjék kikerülnek a vérkeringésbe és a vérkeringésen keresztül elérik a hormonszerveinket is, ahol szintén gyulladást okoznak. Hormon probléma esetén ezért hatványozottan fontos a helyes táplálkozás. E mellett törekedni kell az egyensúlyi folyamatok visszaállítására; például a nyombélben biztosítani a lúgos emésztő közeget vagy az epeműködést rendezni. Sajnos sokszor az oly gyakori reflux is súlyosbítja a fennálló hormon problémákat. Ebben az előadásában Galina érthetően elmagyarázza az összefüggéseket és iránymutatást ad a valós probléma feltérképezéséhez.

Előadó: Hatvani Galina

Az előadás hossza: 28 perc

Hormon egyensúly

Valljuk, hogy nagyobb szeretet az, ha elvesszük valaki útjából a köveket amelyekben elbotolhatna, mintha segítenénk felkelni a bukás után. De a nagy kérdés, hogy a civilizáció, a technika és az orvostudomány fejlődésével miért vagyunk mégis egyre betegebbek, a gyermekeink miért egyre életképtelenebbek? Ildikó nagyon szemléletesen, mégis könnyeden mutatja be a táplálkozásunk, a természetes életterünk változásainak hatásait és vezet be az öko-stressz hormonrendszerre gyakorolt hatásaiba. Öko-stressz, lelki stressz, konfliktusok. Megoldás az adaptáció. Hallgasd meg Ildikó pörgős, szókimondó (semmit sem vágunk ki ;), de a mai napon kétségkívül a legnagyobb hatást elérő előadását.

Előadó: Görei Pap Ildikó (a Cemmedic Kft.ügyvezetője)

Az előadás hossza: 1 óra 5 perc

Endokrin rendszer – pajzsmirigy, mellékvese, hasnyálmirigy

A hormonrendszer egyes szervei között szoros kölcsönhatás van, az egyik mirigy működésének problémája nem csak az adott mirigyre, hanem az összes mirigy működésére negatív hatással van. Általában ha valakinek pajzsmirigy problémája van, akkor előbb utóbb jelentkeznek mellékvese problémák és inzulin rezisztencia is, tehát ezek általában együtt járnak. Az egész hormonrendszeri egyensúly visszaállításához nem egyes mirigyeket kell kezelni, hanem a probléma gyökerét kell megtalálni és arra hatni, csak így tudunk az egész hormonrendszerre mint egészre pozitív hatással lenni. Tehát nem szabad az egyes mirigyek tüneti kezelésével foglalkozni! Ennek összefüggéseit és hátterét ismerteti Galina közérthetően ebben az előadásban.

Előadó: Hatvani Galina

Az előadás hossza: 1 óra 18 perc

Természetes hatóanyagok a nőgyógyászati problémák megoldásaiban

Ne tévesszen meg senkit az előadó titulusa, Szabolcs nem orvos, sőt, ha mondani lehet épp a másik oldalról látja a világot, mint vegyészmérnök. Ezért tud hitelesen és őszintén beszélni arról, hogy például hogyan, milyen szempontok alapján válasszunk termékeket, legyen az valamilyen gyógyhatású szer, vitamin vagy bármely más termék. Milyen általános elvek mentén tájékozódjunk és miképpen legyünk kritikusak és kételkedők. Sokszor megdöbbentően beszél a hazai szabályozás jellegzetességeiről is. E mellett előadásában kitér a nőgyógyászati problémákra és azok természetes megoldásaira.

Előadó: dr. Bíró Szabolcs, vegyészmérnök (a Wise Tree Naturals cég képviselője)

Az előadás hossza: 49 perc

Immunrendszerünk felépítése, nyirokrendszerünk működése, védelmi funkciói

Immunrendszer szervei, ezek működése. Szervezetünk védelmi vonalai: mandula, nyirokcsomók, bélrendszer, vakbél, gyomorsav, epe stb. Hogyan betegszünk meg? Toxinok, sejt szintű elsavasodás, ez milyen hatással van az immunvédelemre? Vírusok, baktériumok, gombák, egysejtűek, férgek elleni védelem. Víz szerepe az immunrendszer védelemben. Milyen vizet igyunk – ásványvíz, tisztított víz, lúgos víz, strukturált víz. Hozott vízminták bemérése. Mennyi vizet igyunk naponta és hogyan?

Előadó: Hatvani Galina

Az előadás hossza: 1 óra 1 perc

Immunrendszer és idegrendszer

Immunrendszer szerepe különböző betegségek kialakulásában. Stressz. Daganatos sejtek elleni immunitás. Autoimmun betegségek. Valóban gyógyíthatatlanok az autoimmun betegségek? Orvosi diagnosztika, immunbetegek orvosi terápiája. Egészségterv. Hogyan kezelhetők az immunrendszeri problémák?

Előadó: Hatvani Galina

Az előadás hossza: 1 óra 14 perc

Microbiom-bél-agy tengely

Az immunitás és a microbiom összefüggése. Új orvosi terápiás irányzat. Autoimmun, gyógyíthatatlan betegségek új terápiája.

Előadó: Görei Pap Ildikó

Az előadás hossza: 1 óra 18 perc

Immunerősítés, immunstimuláció, immunkorrekció

Mi a különbség? Milyen esetekben nem szabad immunerősítést, immunstimulációt végezni? Néhány autoimmun betegség alternatív diagnosztikája, kiegészítő terápia  – Hashimotó, reumatoid artritis, nem genetikai eredetű lisztérzékenység, sclerozis multiplex, stb.

Előadók: Hatvani Galina

Az előadás hossza: 21 perc