Ez a hazai piacon hiánypótló táplálkozási napló gyakorlati útmutatókkal, tapasztalatokkal, tanácsokkal és érdekes írásokkal készít fel 2022-re. Saját, valamint számos páciensem tapasztalatai alapján állítottam össze nektek és igyekeztem olyan praktikákat bemutatni, amelyek logikusak, kipróbáltak és már hatékonynak bizonyultak.
A tartalomból:
Kezdjük az alapoknál
Az 5 alaplépés
Mit tehetek már most meg önmagamért?
Az egészségünk alapja az emésztőrendszerünk megfelelő működése
Egészséges táplálkozás alapjai
Mit együnk emésztési problémákra?
Kedvenc receptjeim
Téli/tavaszi/nyári és őszi vitalitás tippek!
Kapható A5 méretben, letisztultan elegáns rose és cream színekben:
heti tervező oldalak táplálkozási naplóval
havi tervező oldalak
holdhatások