Ez a hazai piacon hiánypótló táplálkozási napló gyakorlati útmutatókkal, tapasztalatokkal, tanácsokkal és érdekes írásokkal készít fel 2022-re. Saját, valamint számos páciensem tapasztalatai alapján állítottam össze nektek és igyekeztem olyan praktikákat bemutatni, amelyek logikusak, kipróbáltak és már hatékonynak bizonyultak.
A tartalomból:

Kezdjük az alapoknál

Az 5 alaplépés

Mit tehetek már most meg önmagamért?

Az egészségünk alapja az emésztőrendszerünk megfelelő működése

Egészséges táplálkozás alapjai

Mit együnk emésztési problémákra?

Kedvenc receptjeim

Téli/tavaszi/nyári és őszi vitalitás tippek!
Kapható A5 méretben, letisztultan elegáns rose és cream színekben:

heti tervező oldalak táplálkozási naplóval

havi tervező oldalak

holdhatások